Qualque cosa bona farem

Avui he seguit amb l’entrenament del repte MM’10 de moment em limito a 8k cap a 9k per terreny ondulat.

He millorat temps… 1h01..això ja està millor eh?

Tweet

Ja era hora que com a aficionat a córrer… em posés un repte… jo sempre he estat conscient de les meves limitacions en quant a velocitat… i de la meva habilitat per resistir i patir… i quin millor repte que fer la Matagalls-Montserrat.

Avui he fet el primer entrenament, partint del gimnàs… hefet un tros de camí conegut.. i desprès he anat a fer d’explorador buscant camins i pistes forestals una mica més accidentades que el pla.. i de distància superior als altres recorreguts…

He trigat 1h12min… a millorar!!

Desprès m’he fet uns bons 200m nedant.

Tweet

Tot hi haver un dia de descans… el meu cos m’ha fet sentit totes les tiretes.. els primers 20minuts ha estat una mica martiri, fins i tot he pensat en fer només una volta.. i fer 4km menys.. però finalment quan estava a punt de tornar cap al gimnàs el meu pare q baixava en cotxe em diu:Víctor, no hi ha aigua a les dutxes.. continua corrent i prova en 20minuts a veure… i així he fet. Però l’aigua no ha tornat..

Desprès de córrer he fet peses, abdominals i estiraments.

El temps.. sensiblement pitjor.. però amb les cames menys matxacades.. suposo q el proper dia els temps seran més aviat com fa un mes.49:01.

Tweet

Fa casi 1 mes i mig del últim entrenament…de fet vaig sortir dos dies més però no els vaig posar en el bloc (despiste). Avui he tornat.. estic una mica fluix de forma però espero posar-me al dia aviat, tinc una cosa bona i és que peso 75,8kg… quan abans pesava uns 83-84kg he de mirar de cuidar-me una mica i si guanyo pes que sigui aplicat… i útil.

En 46:09 i patint una mica xD

He notat a faltar braços i una mica de força a les cames per estabilitat.. però això en una setmana està fet.

Tweet

Dissabte miraré de fer la cursa del papiol, és per Muntanya.. 10km i 366m de desnivell… força interessant, després del entrenament de dimarts, avui tocava fer alguna cosa més de tranquis.. però com que no en sé… he decidit fer un recorregut més planer per fer ritmillo… em trobo lent en el pla… i trobar-se lent, quan un és lent… és lleig hehehe miraré de posar-hi remei els propers dies.

En 22:13… després he fet TC i peses

Tweet

Amb la més que probable participació dissabte a la cursa del papiol de 10km i 366m de desnivell…avui tocava apretar…

He trigat 41:16 (podria treure uns 30s q no he aturat el rellotge pq no duia les bambes ben posades.. i m’han fet fer el primer km amb molèsties… però no valen excuses)

 Dijous faré rodatge suau i piscina per relaxar.

Tweet

seguint la tradició…. fet dos
voltes, el recorregut ha estat:

temps:40:50 exprimint a topeeeee

Tweet

No tenia molt de temps.. i vaig optar per fer un tomet.. petit.. però amb canya..

En 23:29.. prou bé..

Tweet

Amb ganes de gaudir d’aquests dies q s’allarguen….

En 41:13.. millorant 30segons… som-hi!!

Tweet

He decidit pujar al camí de martorelles, m’he posat a ritme bisonte, uns 11km en 1h10 tenint en compte que molta estona era fals pla, em dono per content.. però a anar retallant temps sí o sí.

Tweet